Physyolates® - Training

Physiotherapie - Yoga - Pilates

Physyolates® ist eine anspruchsvolle, ganzheitliche Trainingsmethode für Sie & Ihn. Das Konzept beinhaltet Elemente aus Physiotherapie,Yoga und Pilates. Dieses Training ist für jeden geeignet, der fit und aktiv werden und bleiben möchte. Lernen Sie neue, richtige Bewegungsmuster, und trainieren Sie diese.

Physyolates

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Aus der Physiotherapie fließen die funktionelle Bewegungslehre, sowie das Wissen um die Biomechanik bestimmter Bewegungsmuster ein. Als Physiotherapeutin bin ich in der Lage, Bewegungen korrekt anzuleiten, Fehlmuster zu erkennen und Sie individuell zu korrigieren. Das unterscheidet vom Übungsleiter!

Allen Übungen voraus wird die richtige Haltung erarbeitet, die Atmung geschult, und das so genannte "Energiezentrum" (die tiefe Bauch und Rückenmuskulaur aus Pilates) erarbeitet und trainiert.

Yoga läßt den Blick nach innen richten. Der Geist beobachtet, was während einer Körperstellung in einem selbst geschieht. Ziel ist es Ihre Energien wieder in den Fluß zu bringen, zu durchfluten. Der Energiefluß ist das Gegenteil von Stau. Stau bedeutet stehen bleiben auf vielen Ebenen.

Mit harmonischen Übergängen werden die einzelnen Bewegungsmuster zu einer genialen Gymnastik verbunden. Es werden Kraft, Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Gleichgewicht abwechselnd und immer an die aktive Atmung gekoppelt trainiert.
Sie lernen achtsam mit ihrer Energie, ihrem Geist und ihrem Körper umzugehen. Sie gehen an ihre persönlichen Grenzen, jedoch Sie überfordern sich nie!
Unabhängig von der Fitness, kann jeder Physyolates® trainieren. Die wichtigste Voraussetzung ist allein die Entschlossenheit zum Üben.

Physyolates® ist ein variantenreiches Training, welches sich zielorientiert und vielfätig einsetzen lässt.

  • für Frauen und Männer
  • nach der Schwangerschaft, als Rückbildungsgymnastik inkl. Beckenbodentraining
  • für Senioren
  • für Jugendliche ab 13 Jahren
  • Eltern (seien Sie Ihren Kindern ein Vorbild, indem Sie selber die gute Haltung zeigen)

Meine Kurse werden von vielen Kassen bezuschusst,  insbesondere, weil die Physiotherapie dahinter steht.

 

Gerne lade ich Sie zum schnuppern ein, rufen Sie an oder schreiben Sie eine E-Mail.